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En el torbellino de la vida moderna, muchos de nosotros nos encontramos lidiando con el agotamiento mental, una realidad que afecta tanto a la esfera personal como profesional. En este artículo, exploraremos a fondo el tema del agotamiento emocional y presentaremos estrategias efectivas para superarlo. Desde comprender sus raíces hasta implementa
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Terapia o asesoramiento: Busca ayuda profesional si experimentas niveles de estrés crónico o si te cuesta manejarlo por tu cuenta.Intervención y tratamiento: establecer metas terapéuticas y aplicar las técnicas y enfoques basados en la evidencia que Encima sean adecuados a cada una de los síntomas observados.Utilizar las funciones cognitivas
Síntomas de agotamiento o sofocación emocional Las señales que permiten identificar el agotamiento emocional son las siguientes:El agotamiento emocional es un problema cada momento más común en nuestra sociedad contemporáneo. El estrés, la sobrecarga de responsabilidades y las exigencias diarias pueden llevarnos a sentirnos abrumados y agota